Um in eine regelmäßige Schreibpraxis zu kommen, können Rituale eine große Hilfe sein. Sie bereiten ideal aufs Schreiben vor und verleihen ihm den besonderen Rang, den es verdient.
Um ungestört schreiben zu können, ist ein ruhiger Platz das Mindeste. Angenehmer und feierlicher wird es, wenn der Platz nach unseren Vorlieben eingerichtet ist. Manche dekorieren ihre Schreibecke mit Bildern, Kunstgegenständen oder Blumen, andere mögen es eher spartanisch.
Der Schreibraum kann auch in der Natur liegen, unter einem Baum etwa, oder an einem See. Die Hauptsache ist, dass wir uns dort wohlfühlen und für eine gewisse Zeit ungestört sind. Dann kann auch ein kleines Zimmer oder eine Ecke in einem Zimmer zu unserer Schreiboase werden.
Einladender Ort
Die Eindrücke, die wir während des Schreibens wahrnehmen, können den Schreibprozess beeinflussen. Störende Geräusche hemmen vielleicht unsere Fähigkeit, uns ganz aufs Schreiben einzulassen. Angenehmer Duft oder eine schöne Aussicht hingegen beflügeln möglicherweise unsere Fantasie und unser Vermögen uns dem Prozess hinzugeben.
Eine Schreiboase ist ein Ort, der zum Schreiben einlädt. Wir freuen uns aufs Schreiben dort und tun es somit öfter. Darüberhinaus kann es hilfreich sein, sich feste Zeiten zum Schreiben zu nehmen. Vielleicht mögen wir dazu Tee trinken, Musik hören, oder das Fenster aufmachen und den Vögeln lauschen. Erlaubt ist, was gefällt.
Im Moment ankommen
Eine Mediation kann ebenfalls ein guter Einstieg ins tägliche Schreibritual sein. Dadurch können wir uns von den Sorgen des Alltags freimachen, ganz im Moment ankommen und uns achtsam dem Schreiben zuwenden. Wenn wir thematisch schreiben wollen, können wir die Meditation dementsprechend anpassen und uns gezielt darauf einstimmen.
Wer keine Erfahrung mit Meditation hat, kann es mit ein paar bewussten Atemzügen vor dem Schreiben probieren. Tiefe Bauchatmung entspannt Körper und Geist. Wenn wir dazu unsere Augen schließen und unsere Füße gut im Boden verankern, dann sind wir geerdet und können mit guter Basis ins Schreiben starten.
Wenn wir Schreibraum und Schreiberfahrung bewusst angenehm gestalten, dann zelebrieren wir das Schreiben: Schließlich nehmen wir uns Zeit und Raum für etwas, das uns am Herzen liegt und guttut.